EXPLORATION ET HARMONISATION DES 7 CHAKRAS AVEC LE YOGA
du 12/01/2024 18h30 au 01/03/2024 à 20h30
LE YOGA ET LES CHAKRAS
Lorsque trop ou trop peu d'énergie traverse les chakras, parce qu'ils sont déséquilibrés, bloqués, faibles ou trop actifs, des problèmes surgissent dans votre santé physique, votre bien-être émotionnel, vos relations personnelles et votre capacité à réussir.
Si un chakra est déséquilibré, les autres le seront aussi.
L'énergie puissante qui est produite lorsque vos chakras sont en équilibre et vibrent à leurs fréquences uniques peut littéralement changer votre vie et la façon dont vous voyez la santé, la richesse et le bonheur.
Prendre soin de vos chakras est un élément important pour retrouver et maintenir votre santé globale. Comme ils sont liés à tous les aspects de la vie, lorsque vos chakras sont sains et équilibrés, vous l'êtes aussi.
La pratique du Yoga agit à travers les asanas (postures), les pranayamas (respirations) et la récitation des mantras associés à chaque chakra, afin de retrouver un équilibre sur les plans physique, émotionnel, mental, spirituel.
EXPLORATION ET HARMONISATION DES 7 CHAKRAS AVEC LE YOGA
chaque vendredi du 12/01/2024 au 01/03/2024
18H30-20H30
Déroulement de chaque atelier :
- La symbolique des chakras
- Le rôle, la fonction et la localisation du chakra étudié
- Comprendre les déséquilibres et les conséquences dans sa vie quotidienne sur les plans physiques, émotionnels, comportementaux.
- Un choix de pratiques en yoga (asanas, pranayamas, mantras, mudras) pour relancer, activer et équilibrer l'énergie et le bon fonctionnement du chakra.
- Un temps de relaxation profonde avec les bols tibétains
.1/ Le 12/01/2024
Muladhara (1er chakra) : “Je suis”
(enracinement, ancrage, sécurité, bien-être, confiance…).
2/ Le 19/01/2024
Swadhisthana (2ème chakra) : “Je ressens”
(émotions, sexualité, relation à l'argent, travail, vitalité…)
3/ Le 26/01/2024
Manipura (3ème chakra) : “Je fais”
(estime de soi, pouvoir personnel, volonté…)
4/ Le 02/02/2024
Anahata (4ème chakra) :”J'aime”
(amour et acceptation de soi et des autres, compassion, empathie…)
5/ Le 09/02/2024
Vishuddha (5ème chakra) : “Je parle”
(expression de soi, communication avec les autres, créativité…)
6/ Le 16/02/2024
Ajna (6ème chakra) : “Je vois”
(lucidité, clairvoyance, imagination, équilibre intérieur…)
7/ Le 23/02/2024
Sahasrara (7ème chakra) : “Je comprends”
(connaissance, compréhension, conscience, spiritualité…)
8/ Le 01/03/2024
Harmonisation des 7 chakras
Tarif par atelier : 30 euros