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Espace Zazen

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Susanna Mãe - YOGA

Professeur de YIN YOGA Cours hebdomadaires Ateliers et Formations

Ma relation avec le yoga a commencé il y a de nombreuses années, mais je dois admettre que ma pratique physique a alterné entre des longues périodes, courtes ou sporadiques, et je dis physique parce que le yoga (UNION) est bien plus que d'aller faire un cours ou de réussir la posture parfaite. On m'a dit quelques fois, ”je ne fais pas de yoga, car je ne suis pas très souple”, cela m'amène à réfléchir que nous sommes peut-être trop restés dans le visuel, le corps, le défi, la comparaison, et le yoga est précisément un chemin de soi, qui aussi, avec le temps, nous rend plus flexible.
De ma propre expérience, j'aime dire qu'il y a plusieurs façons de retourner à l'être, qu'au final, c'est tout ce qui compte dans cette vie, sans cela, il nous est difficile d'être heureux et entiers, donc, pour moi, la pratique de vie comprend les asanas, la méditation, la respiration consciente, la connaissance de soi, le nettoyage des blessures émotionnelles, donner de l'amour et apprendre à le recevoir.

C'est un chemin de l'intérieur vers l'extérieur.
Grâce au Yin Yoga, j'ai trouvé un espace d'écoute lente et méditative. Il nous apprend à nous arrêter et à ne plus nous évader, tout comme le Yang Yoga nous apporte le feu, la force, l'action (comme le rythme de vie que nous avons l'habitude de mener), le Yin nous apporte douceur et intériorité, ainsi que d'autres bienfaits physiques extraordinaires. Pour moi, j'aime le combiner selon mes besoins.


J'adorerais que tu sois encouragé, écris-moi et viens essayer, n'oublie pas ton tapis. Au plaisir de nous voir?!


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Je vous invite également à visiter mon site internet.
Comme il est en espagnole, ouvrez sur google pour le traduire en français.

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